BEBEKLERDE EK GIDAYA GEÇİŞ

Beslenme yaşamın her döneminde önemlidir. Büyümenin en hızlı olduğu evrelerden bebeklik döneminde beslenme ayrı bir önem taşımaktadır.

Doğumdan iki yaşın sonuna kadar devam eden dönem, çocuklarda büyüme-gelişmenin en hızlı olduğu yaşama sağlıklı başlangıç için en kritik dönemdir.

Bu nedenle, süt çocuğu ve küçük çocukların beslenmesiyle ilgili alışkanlıkların bu dönemde kazandırılması ve annelerin bu konuda bilinçlendirilmesi gerekmektedir.

0-6 AY ARASI BEBEK BESLENMESİ

Anne sütü bebeğin sağlıklı olması, tüm besin öğeleri gereksinmelerini karşılaması, kolaylıkla sindirilebilmesi ve enfeksiyonlara karşı koruması

açısından yeri doldurulamaz bir besindir. Yenidoğan bir bebeğe İLK 6 AYLIK dönemde SADECE ANNE SÜTÜ verilmelidir.

6. AY BEBEK BESLENMESİ

  - Anne sütüne devam edilir.

  - Evde mayalanmış yoğurt verilebilir.

  - Meyve suyu ve püresi (Elma, Armut, Kayısı, Şeftali, Muz, Avokado, Erik),

  - Sebze püreleri (Patates, Havuç, Kabak, Bezelye, Fasulye) verilebilir.

  - Yumurta sarısı sadece ¼ oranında verilebilir.

  - Besinlerin hazırlanmasında (pirinç unlu muhallebi) çok az miktarda inek sütü kullanılabilir.

  - Pekmez verilebilir.

  ***3 gün kuralına uyulması gerekmektedir.

EK GIDAYA GEÇİŞTE 3 GÜN KURALI

3 gün kuralı; Bebeğiniz 6. Ayını doldurduktan sonra ek gıdaya geçiş döneminde meyveler, sebzeler ve tahıllarla tanışırken,

yiyeceklere karşı alerjik reaksiyon gösterme durumunda hangi yiyecekten kaynaklandığını anlayabilmeyi sağlayan kuraldır.

Bu kuralı uygulayarak 3 gün boyunca bebeğinizin yediklerini gözlemleyip, verdiğiniz gıdanın bebeğiniz üzerinde önemli bir etkisi

olup olmadığını anlayabilirsiniz. Aynı zamanda bu kuralı uygularken bebeğinizi yeni yiyeceklerle tanıştırabilir ve neyi sevip neyi

sevmediğini anlayabilirsiniz.

 

NASIL UYGULANIR?

Yeni bir gıda ile tanıştırdığınız bebeğinizi, diğer bir gıda ile tanıştırmadan önce 3 gün beklemeniz gerekmektedir.

Bu yöntemi uygulamak için bebeğinizin beslendiği iki öğün arasını tercih edebilirsiniz.

Unutmayın, verdiğiniz miktarlar onun doyması için değildir sadece tadımlıktır. Örneğin;

- 1. Gün 3 çay kaşığı (patates, havuç veya kabak)

- 2. Gün 5 çay kaşığı (patates, havuç veya kabak)

- 3. gün 7 çay kaşığı (patates, havuç veya kabak) olarak tadım yaptırabilirsiniz.

Bu üç gün denediğiniz gıdayı gün boyunca gözlemlerken yanında ek olarak başka hiçbir gıda vermemelisiniz.

Aksi takdirde hangi gıdanın alerji yaptığını fark edemezsiniz. Yeni bir gıdayla tanışmış bebeğinizi 3 gün boyunca,

verdiğiniz gıdanın bebeğinizin vücudunda kızarıklıklara veya cilt kabartılarına, gaz sancısına, mide ağrısına, kusmaya, ishale vb.

sebep olup olmadığını gözlemleyin. Eğer ki bu alerji belirtilerinden bir veya birkaçına rastlarsanız o gıdayı vermeyi hemen kesmelisiniz.

1 Ay sonra tekrar o gıdayı az miktarda vererek sonucu gözlemlemeli, aksi bir durum olduğunda bu konuyu mutlaka doktorunuza danışmalısınız.

7. AY BEBEK BESLENMESİ

  - Anne sütüne devam edilir.

  - Evde mayalanmış yoğurt verilebilir.

  - Meyve suyu ve püresi (Elma, Armut, Kayısı, Şeftali, Muz, Avokado, Erik, Kavun, Karpuz, Üzüm, Ayva)

  - Sebze püreleri (Patates, Havuç, Kabak, Bezelye, Fasulye, Mercimek) verilebilir. Tarhana çorbası verilebilir.

  - Yumurta sarısı sadece 1/2 oranında verilebilir.

  - Besinlerin hazırlanmasında (pirinç unlu muhallebi) çok az miktarda inek sütü kullanılabilir.

  - Pekmez ve Bitkisel yağ olarak Zeytinyağı verilebilir.

  - Tavuk eti verilebilir. (Göğüs tarafı)

8. AY BEBEK BESLENMESİ

- Anne sütüne devam edilir.

- Evde mayalanmış yoğurt verilebilir.

- 8. Ayına uygun sebze ve meyveleri tadarak 6. Ve 7. Ayda yediği meyve ve sebzelere devam edebilir.

- Pekmez verilebilir.

- Et (balık, tavuk etleri ve kırmızı et), kuzu veya tavuk karaciğeri

- Bitkisel yağlar (Zeytinyağı)

- İyi ezilmiş ev yemekleri (kıymalı ve sebzeli)

- Tam yumurta verilebilir.

- Pastörize peynir

- Tahıllardan kırmızı mercimek verilebilir.

 

*SAĞLIK KURULUŞUNUZA VEYA DOKTORUNUZA DANIŞARAK DAHA KESİN BİLGİ SAHİBİ OLABİLİRSİNİZ.

Çerez Kullanımı